marciof

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

547

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2016 (13:26)

Data rejestracji 28.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Nie czuje Propa	18	2016-06-23 12:10
Doping	Propionamed Genamed Pharma	18	2016-05-16 18:39
Doping	Złe wyniki :(	14	2016-05-10 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdźcie moje plany !!! witam wszystkich. jako że nadchodzi wiosna powoli przymierzam się do redukcji. planuje ją zacząć marzec/kwiecień (zależy od pogody). nie chce efektów w 2 tyg. planuję się redukować do połowy czerwca. chcę zacząc od -200 kcal w 1 mies. , w 2 -350	1	2011-01-20 23:13
Trening dla początkujących	plan "Zima" do oceny witam wszystkich !!! ćwiczę na siłowni juz 3 lata, jednak zamieszczam temat w tym dziale, ponieważ moja wiedza wciąż nie jest pełna, choć przeczytałem masę artykułów i nie wiedziałem do którego działu pasuje. dietę podałem dla 80 kg,choć ważę	8	2010-10-31 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do sprawdzenia siema ! jest to dieta dla osoby, która waży 80 kg, choć ja waże 77,5kg. zaczynam ją od zimy, do której na pewno przytyję 2,5kg. można zamienić jakoś ten ryż o 13:30 na coś bardziej normalnego, bo w szkole wtedy jestem i nie mam jak zabardzo, bo z	3	2010-11-01 12:10
Odżywki i suplementy	Jak połączyć ? jak połączyć mutant massa nox pumpa i gaspari nevedexa ? cel masa	2	2010-11-01 12:12
Odżywki i suplementy	Amino Anabol+Nitrobolon II+mono trec+dextroze witam wszystkich. mam te suple i nie wiem jak to połączyć, tzn. w jakich dawkach. mam nitro 1100 krety 400 dextry 500 i amino 200 kaps. chce zrobić jeden dobry cykl, bo odżywki jem max 1 raz na 2 lata. mono to wiem: 5g na czczo rano i 5g przed	3	2010-10-07 14:56
Zdrowie i Uroda	Palenie witam ! mam 16 lat i palę od 4. naczytałem się o tabletkach zwanych tabex. podobno cud, lecz niestety dowiedziałem się, że jest on na receptę. nie chcę palić tego g***a, dlatego postanowiłem rzucić. w związku z tym, mam parę pytań : 1. czy w	7	2009-05-24 01:46
Odżywki i suplementy	Może być ? witam ! planuje następujący cykl : trec amino 4500 trec l-glutamine extreme trec cm3 trec clenbutrox chce to brać wszystko razem. czy to pasuje do siebie, a jeżeli nie, to prosze o poprawki ( jak będziecie podawać jakieś inne odżywki	8	2009-03-08 16:23
Odżywki i suplementy	Co polecacie ?? witam wszystkich !!! mam do wydania 300 zł. proszę was o podanie dokładnej nazwy i wielkości opakowania. dajcie mi taki hardkorowy zestaw, że ***. za tą kwotę planuję zrobić cykl. mam się czuć , że zaraz by mnie miało roznieść pod wszystkimi	19	2009-03-06 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Nie czuje Propa	2016-06-23 12:37
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-19 23:09
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-19 19:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-18 23:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-18 22:21
Doping	Propionamed Genamed Pharma	2016-05-16 23:28
Doping	Propionamed Genamed Pharma	2016-05-16 21:23
Doping	Propionamed Genamed Pharma	2016-05-16 20:33
Doping	Propionamed Genamed Pharma	2016-05-16 19:03
Doping	Propionamed Genamed Pharma	2016-05-16 18:45
Doping	Złe wyniki :(	2016-05-10 20:31
Doping	Złe wyniki :(	2016-05-10 20:19
Doping	Złe wyniki :(	2016-05-10 20:15
Doping	Złe wyniki :(	2016-05-10 19:57
Doping	Złe wyniki :(	2016-05-10 19:52
Doping	Złe wyniki :(	2016-05-10 19:44
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-07 01:02
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-05 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do sprawdzenia	2010-11-01 16:36
Trening dla początkujących	plan "Zima" do oceny	2010-11-01 00:04
Trening dla początkujących	plan "Zima" do oceny	2010-10-31 23:51
Zdrowie i Uroda	Palenie	2009-05-24 12:48
Doping	Dopier.dol na maks!	2009-03-08 21:43
Odżywki i suplementy	Może być ?	2009-03-08 16:33
Odżywki i suplementy	Może być ?	2009-03-08 16:28
Odżywki i suplementy	Co polecacie ??	2009-03-06 22:46
Odżywki i suplementy	Co polecacie ??	2009-03-06 22:38
Odżywki i suplementy	Co polecacie ??	2009-03-06 22:35
Odżywki i suplementy	Co polecacie ??	2009-03-06 22:31
Odżywki i suplementy	Dosyć specyficzny cel ... itd.	2009-03-01 00:05