MarcinPL91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1915

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Odpowiednia do danego celu

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.04.2020 (20:11)

Data rejestracji 23.05.2009 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy Storm! witam chcę się poradzić bardziej doświadczonych pasjonatów kulturystyki ;) nad dawkowaniem storma pucha 80 porcji dt rano: storm potreningu: storm dnt rano: mono 5g w porze treningu: storm cykl chcę pociągnąć 7 tyg czy takie	4	2012-09-15 14:26
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie diety ! zamierzam dokupić sobie gainer do diety bo mam małe braki i zastanawiam się który prezentuje się lepiej?(no chyba że może cos innego polecicie w podobnej cenie. trec mass xxl vs olimp gain bolic 6000 ? dodam że od tygodnia biorę kreatynę vitalmax	4	2011-10-04 15:01
Trening dla początkujących	Split 4dniowy na masę! porada. elo! za jakiś czas będę zaczynał swój pierwszy cykl suplementacji i po woli się do niego przygotowuję.prosił bym o ocenę tego planu treningowego. może macie jakieś sugestie co zmienić co jest źle	4	2011-08-16 15:20
Zdrowie i Uroda	Maść ! pytanie ;) witam od kilku dni walczę z bólem barku stosuję maść bals sulphur i jest poprawa i mam tu do was takie pytanie bo w tym temacie nie jestem za bardzo	3	2011-03-15 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na masa(ocena,poprawka) witam wszystkich miłośników sportu od niedawno ćwiczę na siłowni a że do tego podchodzę bardzo profesjonalnie postanowiłem sobie ułożyć dietę dane: -181cm -67kg -19lat ektomorfik/masa 3xtrening	5	2011-01-22 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy Storm!	2012-09-15 14:35
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy Storm!	2012-09-15 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Przed czy po treningu	2012-01-08 22:29
Trening dla początkujących	Split 4dniowy na masę! porada.	2011-08-17 19:03
Trening dla początkujących	Split 4dniowy na masę! porada.	2011-08-16 15:56
Zdrowie i Uroda	Maść ! pytanie ;)	2011-03-15 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na masa(ocena,poprawka)	2011-01-22 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na masa(ocena,poprawka)	2011-01-22 16:17