Marcinos50

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2013 (22:00)

Data rejestracji 05.04.2012 (00:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Może redukcja ? witajcie ! niby rok będzie od ćwiczeń, ale myślę, że junior będzie najodpowiedniejszym działem :) do sedna. niby rok ćwiczę, w sumie z efektow jestem zadowolony, ale jednak brzuszio troszkę za bardzo zatłuszczony jest... robiłem dużo ćwiczeń na	4	2013-10-02 21:18
Trening dla początkujących	Domowe cwiczenia Atlas gryfy witam ! szukalem tematow, ale nie znalazlem dokladnej odpowiedzi na moje pytania ( mozliwe, ze nie szukalem dobrze ). moj pytanie brzmi : mam do dyspozycji atlas damyos hg 60-4 i 2 gryfy krotkie no i ciezarki do niego . zalezy mi na budowie miesni.	4	2013-02-06 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Może redukcja ?	2013-10-02 22:12
Trening dla początkujących	Domowe cwiczenia Atlas gryfy	2013-02-06 22:33