Marcin_VB

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3506

przeczytanych postów

34768

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty przerwa w SW

Ostatnia aktywność 16.12.2009 (12:17)

Data rejestracji 22.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj ! 1.rękawice bokserskie często wielu początkujących adeptów sportów walki przy zakupie rękawic kieruje się oznaczeniami 10oz, 12oz itd. myśląc, iż jest to rozmiar rękawic. jednak skrót "oz" oznacza uncje czyli wagę rękawic. 1 uncja to ok.	2377	2009-03-06 13:10
Baza klubów Sztuk Walki	Skuteczność danej sztuki walki? Jaki styl wybrać? pytanie o skuteczność poszczególnych sztuk walki powraca jak bumerang, toteż aby uniknąć zbędnego zamieszania i ocalić kolegów przed odpowadaniem na te same pytania, postanowiłem uściślić kilka podstawowych spraw, które poniżej wypunktuję.	100	2009-03-28 10:02
Sztuki Walki	[ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania ! na wstępie zaznaczam, iż jest to kolejny artykuł _knife_. za jego zgodą umieszczam go w uderzanych ------------------------------------------ zacznijmy od kwestii podstawowej. robienie pełnego	8	2008-08-30 19:38
Sztuki Walki	[ART] Psychologia walki, czyli nie bój się przeciwnika! jako iż ostatnio miałem trochę mniej czasu aby wypowiadać się w dziale postanowiłem wam to wynagrodzić poprzez umieszczenie nowego artykułu	30	2008-10-24 15:26
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie! witam. jest w dziale kilka tematow jak zakładać owijki bokserskie ale postanowiłem zebrać to wszystko do ogółu i trochę o tym napisać. po co używa się bandaże bokserskie - "owijki"? tzw. owijki usztywniają nasze dłonie zapobiegając	37	2008-09-09 17:23
Sztuki Walki	[ART] Urazy w sportach walki kontuzjowany bokser często z różnych przyczyn nie chce udać się na pogotowie. jednak kiedy zostaje odesłany na pogotowie przez lekarza ringowego, na ogół dzieje się tak z istotnego powodu. oczywiście bokser - nie jego menedżer lub trener - ma prawo	33	2008-08-06 11:37
Sztuki Walki	[ART] Zbijanie wagi w SW czy kiedykolwiek oglądałeś walkę dwóch zawodników w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodników wyglądał na dużo cięższego i większego,mimo ze dzień wcześniej podczas ważenia waga wskazywała ta sama liczbę? czy kiedykolwiek	35	2008-09-03 16:47
Sztuki Walki	[ART] Interwałowe piekło - kondycja/wytrzymałość - tylko dla hardcore'owców. 12 minut treningu który zmieni twoje życie w piekło no, ale do rzeczy. oprócz jednorękiego mordercy jest jeszcze propozycja dla prawdziwych twardzieli - opracowana specjalnie pod sporty walki interwałowe piekło - ale paradoksalnie	11	2008-08-29 22:37
Sztuki Walki	[ART] Mity utwardzania! patologia treningowa - czyli przykłady błędów ćwiczących i trenerów różnych stylów/systemów... 1) "utwardzanie" - groźny mit szkoleniowy muay thai, karate itd. 2) skutki utwardzania 3) co można robić, aby nieco "obić" ręce i	82	2008-11-08 17:44
Scena MMA i K-1	KSW 11 - walki do obejrzenia ! <br><br> zapraszamy ! http://www.fight24.pl/?p=2401	2	2009-05-17 20:35
Sztuki Walki	[ART] Taktyka w walce znaczenie taktyki w walce na ringu przez taktykę w boksie rozumie się racjonalne wykorzystanie środków walki do uzyskania zwycięstwa. nawet gdy bokser doskona1e opanuje technikę, to jednak o wartości jego sztuki pięściarskiej w walce	22	2008-08-08 14:41
Scena MMA i K-1	Wywiad przed KSW XI - Artur Kadłubek dla Fight24 <br><br> fight24: witam. na wstępie serdecznie dziękujemy za możliwość przeprowadzenia wywiadu. artur kadłubek: witam, to ja dziękuje, że mogę go udzielić. jest mi	2	2009-04-30 21:11
VIP ROOM	Do studentów itd %)	35	2009-11-13 22:40
VIP ROOM	Witam i sogi odbijam %-)	89	2008-11-07 15:10
Scena MMA i K-1	Przygotowania Najmana do walki z Pudzianowskim - Tylko w Fight24.pl ! <br><br> jesteś ciekaw jak będą wyglądały treningi marcina najmana do starcia z mariuszem pudzianowskim, które odbędzie się na gali ksw xii ? już od października, aż do	32	2009-09-03 21:57
Sztuki Walki	Rafał Simonides - relacja z Tajlandii <br><br> zapraszam do zapoznania się z relacjami rafała simonidesa z jego pobytu w tajlandii. cz. 1 - (17.08.09r.) http://www.fight24.pl/?p=3101 cz.2 -(2.09.09r.) zawierająca	9	2009-09-02 21:37
Sztuki Walki	[ART] Nie ma rzeczy niemożliwych... nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko bariery stworzone w naszej głowie! każdy młody, napalony adept sportów walki chciałby odrazu być mistrzem. na początku szybko się uczy i wydaje mu się, że już jest najlepszy lecz z czasem dostrzega	13	2008-08-05 15:16
Scena MMA i K-1	Royce Gracie - Legenda UFC http://www.youtube.com/watch?v=exzq5w6aip8 nie dana white, nie randy couture, nie chuck liddell, lecz royce gracie może cofnąć się pamięcią do szatni w mcnichols sports arena w denver, 12 listopada 1993r. on może pamiętać widok i dźwięk,	0	2009-07-12 18:09
Sztuki Walki	Podnosimy poziom Muaythai - seminarium w Warszawie <br><br> 8 czerwca 2009 r w warszawie odbędzie się seminarium muaythai prowadzone przez dwoje uznanych zawodników: joanny jędrzejczyk oraz maćka	3	2009-06-03 22:28
Sztuki Walki	Wywiad - Joanna Jędrzejczyk dla Fight24 ! joanna jędrzejczyk dla fight24 - cz. 1: “sporty walki nie są tylko dla mężczyzn" <br><br> http://www.fight24.pl/?p=2695 joanna jędrzejczyk dla fight24 cz. 2:	4	2009-06-20 12:45
Baza klubów Sztuk Walki	$$$ Nagroda za aktywność $$$ witam. postanowiłem nagrodzić lady m sumą 150 zł do wykorzystania w sklepie sfd.pl za aktywność w rozwoju działu. szczegóły na priv gratuluje oraz zachęcam innych do aktywnego udziału w	1	2009-06-12 10:52
Sztuki Walki	Wywiad z Joanną Jędrzejczyk - propozycje pytań ! <br><br> witam. zapraszamy wszystkich do podawania propozycji pytań na jakie chcielibyście przeczytać odpowiedź od joanny	15	2009-06-05 22:14
Baza klubów Sztuk Walki	WWW.FIGHT24.PL - newsy ze świata walki http://www.fight24.pl http://www.youtube.com/watch?v=ti2i41r72s0 serdecznie zapraszamy ! zmieniony przez - marcin_vb w dniu 2009-06-04 15:48:44	0	2009-06-04 15:47
Sztuki Walki	[ART] Psychika zawodnika kształtowanie psychiki zawodnika o ile siłę,wytrzymałość i technikę możemy z powodzeniem wytrenować w sali treningowej ,to problem kształtowania psychiki zawodnika jest dość poważnym zagadnieniem. o wpływie treningu różnych innych	24	2008-07-31 10:59
Archiwum LS	Oddam 4 bilety na AoF V !!!	7	2009-05-09 16:12
Scena MMA i K-1	Wywiad przed KSW XI - Łukasz "Juras" Jurkowski dla Fight24 <br><br> fight24.pl: witam. na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. juras: cala przyjemność po mojej stronie. fight24.pl: dość	2	2009-05-11 19:47
Scena MMA i K-1	Bobby Lashley vs. Bob Sapp w czerwcu http://www.youtube.com/watch?v=8d5tifwqh_0 walki pomiędzy bobbym lashleyem (2-0) i bobem sappem (10-3-1) oraz pedro rizzo (16-8) i gilbertem yvelem (35-13-1) zostały oficjalnie potwierdzone jako główne wydarzenie gali “ultimate chaos", która	3	2009-05-06 22:14
Baza klubów Sztuk Walki	Nazewnictwo tematów !!! proszę aby każdy kto zakłada nowy temat robił to w sposób: sztuka walki - miasto czyli np. muay thai - warszawa ułatwi to wyszukiwanie innym osobą klubów w danym mieście poprzez wyszukiwarkę	0	2009-05-06 19:51
Archiwum LS	Kontakt do gokusona	3	2009-04-29 20:14
Scena MMA i K-1	Wywiady przed KSW XI - Łukasz Christ dla Fight24.pl <br><br> fight24: witam. na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. łukasz christ: witam fight24: coraz bliżej do gali ksw xi, na	0	2009-04-29 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Kartofel ma dziś urodziny %-)	2009-12-16 12:17
Sztuki Walki	Kartofel ma dziś urodziny %-)	2009-12-15 17:34
Sztuki Walki	Kartofel ma dziś urodziny %-)	2009-12-15 13:02
Scena MMA i K-1	Angels of Fire VI - Redemption	2009-11-24 19:12
VIP ROOM	Do studentów itd %)	2009-11-15 15:33
VIP ROOM	Do studentów itd %)	2009-11-14 22:30
VIP ROOM	Do studentów itd %)	2009-11-14 09:29
VIP ROOM	Do studentów itd %)	2009-11-14 09:16
Scena MMA i K-1	Przygotowania Najmana do walki z Pudzianowskim - Tylko w Fight24.pl !	2009-09-04 18:20
Sztuki Walki	Rafał Simonides - relacja z Tajlandii	2009-09-04 16:06
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	2009-08-23 17:22
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	2009-08-22 18:51
Archiwum LS	Fight24.pl	2009-08-10 22:15
Archiwum LS	ziper69	2009-07-31 22:46
VIP ROOM	Marta,stawiasz dzisiaj wszystkim!%-)	2009-07-30 18:34
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 37645	2009-07-27 13:55
Archiwum LS	$$ LIPIEC 2009 $$	2009-07-27 13:53
Archiwum LS	CO TO KURVA MA BYC?!	2009-07-26 16:57
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-07-26 16:46
Archiwum LS	DUŻY TEST OLIMPA - PROBLEM	2009-07-22 21:27
Archiwum LS	EDYCJA -co jest koorvaaaa?	2009-07-12 11:07
Archiwum LS	NOWI MODERATORZY	2009-07-06 14:21
Archiwum LS	Przeszkolić świeżaka%-)	2009-07-06 14:16
Archiwum LS	akcja charytatywna	2009-06-26 19:21
Archiwum LS	qazar	2009-06-26 10:59
Scena MMA i K-1	Zabit Samedov - piosenka z jego wejścia	2009-06-23 12:00
Sztuki Walki	Wywiad - Joanna Jędrzejczyk dla Fight24 !	2009-06-20 22:02
Sztuki Walki	Propozycje rozwoju działu. Wejdź!	2009-06-18 22:40
Sztuki Walki	Trening i szybkie nabranie siły	2009-06-17 16:29
Sztuki Walki	boks	2009-06-15 19:40