Marcin9600

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2012 (19:23)

Data rejestracji 19.07.2012 (14:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Ocena treningu/diety witam.poproszę o fachową radę w sprawie treningu i diety oraz jakie suplementy mam zakupić . oto mój plan ,który chcę przetestować ... wariant 3 razy w tygodniu etap 1: 1-2 serie po 8 powtórzeń etap 2: 2-3 serie po 10 powtórzeń (zmiana	7	2012-07-21 19:27
Trec	Pomoc w suplementacji witam. proszę tylko o rzetelne odpowiedzi. mam miesięcznie do przeznaczenia 300zł na odżywki . chciałbym rozpocząć trening z odżywkami . obecnie trenuję 5 razy w tygodniu aeroby . za miesiąc wchodzę na siłownię i ruszam na 200% ! . co muszę	16	2012-07-19 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety proszę o ocenę diety redukcyjnej :) waga 115kg	2	2012-07-19 14:28