marcin9090

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2007 (13:06)

Data rejestracji 25.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy takie dawkowanie wystarczy? witam kupiłem kretyne olimp 1250 mg 150 kap. wszędzie pisze zebym brał 5 g rano i 5 wieczorem czyli wychodzi ze 8 tabletek na dzien. [8 kaps. dziennie] na silownie chodze ponad 6 miesiecy, od miesiaca co 3 dni wczesniej roznie w zaleznosci od	6	2007-05-31 12:40
Odżywki i suplementy	Jak dawkować kreatyne? witam kupilem kretyne olimp, na aukcji pisało że stosować ją 4 razy po treningu. jeżeli chodze na siłownie mniej wiecej o 16 to jak ja mam po 18 brać ja 4 razy? może źle zrozumiałem. możecie mi napisać mniej wiecej jak ją dawkować?	2	2007-05-28 21:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp + Gainer Monster Mass - kilka pytań witam mam pytanie: czy te 2 rzeczy ktore napisałem w temacie podczas 1 cyklu [mój 1 cykl z suplemetntami] brać naraz czy pierw zrobić kreatyne a potem gainer [chodzi mi o jak najlepsze efekty po skończeniu]? nie jest całkiem zielony, chodziłem	9	2007-05-12 15:17
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy plan treningowy? witam możecie mi powiedzieć, jaki będzie dla mnie najlepszy trening jeżeli od maja do września będe mieć karnet i bede mógł chodzić na siłownie codziennie. od kilku miesięcy chodze na siłownie jednak tylko co soboty i czasem w tygodniu jak miałem	14	2007-04-20 20:21
Inne dyscypliny	czy taki trening pomoze? siemka mam pytanie: czy jak bede wyjezdzal pod dosc stroma gore na najwyzszej przerzutce to czy to pomoze na wytrenowanie miesni nog? jak tak to na ktore i po ile razy mialbym tak wyjezdzac?	5	2006-04-25 17:33
Trening w domu	jestem chudy i zaczynam 6 weidera - zadziala? mam pytanie: czy jak jestem dosc chudy i wysoki (16 lat - 183 cm - coś kolo 58-60 kg) to czy beda widoczne efekty mojego treningu czy to wszystko i tak 'rozejdzie sie po kosciach' ?	16	2006-04-25 17:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy takie dawkowanie wystarczy?	2007-05-31 12:49
Odżywki i suplementy	Jak dawkować kreatyne?	2007-05-29 00:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp + Gainer Monster Mass - kilka pytań	2007-05-12 15:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna olimp + Gainer Monster Mass - kilka pytań	2007-05-12 15:19
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy plan treningowy?	2007-04-20 22:50
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy plan treningowy?	2007-04-20 21:38
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy plan treningowy?	2007-04-20 21:13
Trening dla zaawansowanych	Jaki najlepszy plan treningowy?	2007-04-20 20:56
Trening w domu	jestem chudy i zaczynam 6 weidera - zadziala?	2006-04-25 18:35
Trening w domu	jestem chudy i zaczynam 6 weidera - zadziala?	2006-04-25 18:10
Trening w domu	jestem chudy i zaczynam 6 weidera - zadziala?	2006-04-25 17:38