| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wybór gryfu mocno łamanego
mam pytanie,
czy poza dodatkowym radelkowaniem na srodkowym uchwycie te gryfy moga roznic sie jakoscia? bo zastanawiam sie czy jest sens przeplacac i czy te radelkowanie poprawia uchwyt czy raczej ma niewielki wplyw bo nie jest na calym srodkowym
|
8 |
2011-05-07 00:27
|
|
Targowisko
|
[K] Gryf mocno łamany POZNAŃ
kupię gryf mocno łamany, najlepiej gwintowany, moze byc uzywany.
kontakt pm
|
0 |
2011-05-06 20:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o ocenę planu treningowego na masę
witam,
proszę o ocenę planu treningowego na masę:
poniedziałek
klata
wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 8
wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4 x 8
rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce
|
2 |
2011-04-28 22:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o ocene diety na mase
witam,
prosze o ocene diety na mase, dodam jedynie ze strasznie ciezko jest mi przybrac dodatkowe kilogramy
wiek: 22
wzrost: 185
waga: 74
1) 9:00
0,5 szklanki płatków owsianych (zwyklem ieszam z jogurtem truskawkowym)
garść rodzynek (ok.
|
3 |
2011-04-28 22:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwsza odzywka, pytanie odnosnie nóg.
witam,
mam pytanie, cwicze juz ponad pol roku na silowni na sucho i mam zamiar zaczac stosowac diete z gainerem ale wczesniej nigdy nie cwiczylem nog a chce zaczac cwiczyc. czy gdy zaczne cwiczyc nogi dopiero gdy zaczne stosowac diete z gainerem to
|
4 |
2010-10-28 20:40
|
