marcin20541624

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie na co dzień jestem wesołym i aktywnym człowiekiem a w piątek oczywiście melanż! ;d

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA+Silownia

Ostatnia aktywność 06.10.2014 (12:25)

Data rejestracji 22.04.2012 (11:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 80 kg dieta do oceny wiek 18 lat waga 80 kg dzieki z gory /obrazkisfd/zdjeciasfd2/72939b57948c4081b1163c7adfa0db2b.png	5	2014-04-20 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny;;;; wiek 18 lat waga77 kg wzrost 178cm zapotrzebowania 2400 kcal 154 g bialka 616kcal z bialek 460 kcal z weglowodanow tluszcz 148 g prosze o ocene i o rady bo wyszlo mi za malo tluszczu i weglow co usunac z diety a co dodac?	5	2013-09-17 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta do oceny witam, to moja pierwsza dieta jaka ukladalen sam i prosze was o ocene ew poprawki i rady z gory dzieki waga 77 gg wzrost 178cm wiek 18 lat zapotrzebowanie dzienne okolo 2400 kcal 460g weglowodanow 154g bialka 148g tluszcze 1 posilek	1	2013-09-16 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase siema ! proszę o sprawdzenie tej diety na masę z góry dzięki waże 70 kg 182 wzrostu pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek drugi posiłek: ryż/makaron	1	2012-04-22 11:56