marcin12589

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię Jurek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty nie

Ostatnia aktywność 06.05.2012 (09:59)

Data rejestracji 07.03.2012 (12:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia, redukcja elo, po masie zawziąłem się na redukcje bo troche fatu przyszło. wszystko obliczylem za pomocą takiego tam licznika. miałem wcześniej temat na mase tam jest waga itp. ale dla przypomnienia 80 kg bf na poziomie 24(coś koło tego) zapotrzebowanie	3	2012-05-04 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg cześć, jestem tu nowy. ćwiczę już 3 miesiące i od tamtej pory przytyłem z 6-7 kilogramów ale sporo tego to tłuszcz, lecz i mięśnie co zauważyłem. postanowiłem wziąć się za dietę żeby większość były to mięśnie a nie tłuszcz ;d	33	2012-04-15 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą masówka, początki [color=red]cześć wszystkim[/color], jestem tu nowy i zakładam ten temat( mam nadzieje że jest w dobrym dziale) żebyście pomogli mi w ułożeniu diety.te 2 miesiące ćwiczyłem po prostu w miare dobrze jedząc i przytyłem z 75-74 do 78-77 na sucho.jestem	0	2012-03-11 07:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek. cześć wszystkim, jestem tu nowy i zakładam ten temat( mam nadzieje że jest w dobrym dziale) żebyście pomogli mi w ułożeniu diety.te 2 miesiące ćwiczyłem po prostu w miare dobrze jedząc i przytyłem z 75-74 do 78-77 na sucho.jestem typem co ma taką	4	2012-03-07 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia, redukcja	2012-05-04 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-22 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-22 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-22 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-20 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-20 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-19 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-18 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-17 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-17 05:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-16 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-16 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-16 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-16 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2012-04-16 05:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek.	2012-03-10 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek.	2012-03-08 16:21