Mara89

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

817

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Warzocha

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Den Haag

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2019 (20:40)

Data rejestracji 19.11.2014 (21:05)

Wzrost: 184 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc w rozpisce cyklu	15	2016-10-03 23:29
Doping	Problem w połowie cyklu HELP !	10	2016-06-20 22:09
Doping	Dylemat Co zrobić ?	12	2016-04-03 22:08
Doping	pomoc w rozpisce cyklu	6	2016-03-12 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masowa do Oceny witam. proszę o sprawdzenie diety czy wszystko jest dobrze ułożone poprawki mile widziane. zapotrzebowanie kaloryczne kalkulator wyliczył mi na poziomie 3724kcal +500 kcal białko 211g weglowodany 528g tłuszcze 141g makrosładniki rozłożyłem 20%	4	2016-02-23 14:55
Doping	Pomoc w rozpisaniu Cyklu	14	2015-09-04 08:13
Doping	rozpiska propa tren acetate boldenon	11	2015-05-10 12:15
Doping	Test Prop	1	2015-04-27 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy ma Sens Taka Dieta witam. jest to mój pierwszy post więc jeśli będzie coś nie tak prosze o wyrozumiałość. trenuję 7 miesięcy trening codziennie oprócz niedzieli.każdą partie staram się cwiczyć osobno a mianowicie pn klatka z tricepsem dobrze mi wchodzi tylko to	2	2014-11-19 23:01