mar232

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1160

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Siemanko

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, Terrarystyka, Akwarystyka.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 29.06.2016 (01:42)

Data rejestracji 01.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PYTANIE DOTYCZĄCE PRZEDTRENINGÓWKI :P siemanko, otóż zakupiłem zestawik universala shock+storm, ogółem bardzo polecam shocka, pompa, że ja pie***** a na temat storma raczej wypowiem się na końcu cyklu. moje pytanie dotyczy przedtreningówki jak wyżej już napisałem, otóż gdy ćwicze na	7	2014-01-22 03:36
Doping	Drugi cykl	7	2011-03-14 14:13
Targowisko	Przyjme kody z nakretek po coli witam! zwracam sie do was z prośba o kody z coli, sprite, fanta. mozecie je znalezc pod nakretka napoju. nie stety nie jestem w stanie uzbierać wystarczajacej ilosci punktów gdyz bardzo żadko pije w/w napoje. jesli znalezlibyscie u siebie jakas	0	2009-06-03 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W WAKACJE witam! wiem, że cieżko jest w wakacje przybrać na wadze w porównaniu z zimą lecz chcę sie tego podjąć i zrobić 10kg. aktualnie zacząłem jeść gain bolica 6000 od olimpa. przez pierwsze 3 tygodnie zamierzam brac po 50g 2 x dziennie a nastepnie po	12	2009-06-02 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-28 11:25
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-28 10:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-06-28 09:40
Odżywki i suplementy	PYTANIE DOTYCZĄCE PRZEDTRENINGÓWKI :P	2014-01-24 17:27
Doping	Drugi cykl	2011-03-15 23:07
Doping	Drugi cykl	2011-03-15 10:42
Doping	Drugi cykl	2011-03-14 17:52
Galeria Zdjęć	Pomoc - klatka piersiowa	2010-01-27 23:29
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-01-27 23:25
Targowisko	XPand Xtreme Pump OKAZJA 90 zł	2009-12-22 21:47
Targowisko	sprzedam kilka supli na aukcjach.Bialko, shock, kreatyna	2009-12-22 21:42
Olimp	Olimp - Whey Protein Complex 100%	2009-11-30 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W WAKACJE	2009-06-03 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W WAKACJE	2009-06-02 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W WAKACJE	2009-06-02 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W WAKACJE	2009-06-02 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W WAKACJE	2009-06-02 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	MASA W WAKACJE	2009-06-02 19:19