MaQ92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka ręczna, nożna, kosz

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (19:59)

Data rejestracji 24.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy co dodać i co poprawić, posiadam hantle ławeczkę gryf prosty 120cm	4	2009-03-05 15:48
Trening dla początkujących	Początkujący a więc mam pewną prośbę, czy mógłby mi ktoś podać jakiś plan treningowy i suplemanty? tak myślałem o hmb i kreatynie co sądzicie? a więc teraz trochę o mnie. wiek 16 lat wzrost 183 waga 86-88kg ćwiczę już tak trochę czasu ale to tak bardziej for fun	4	2008-11-24 21:09