mańko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2005 (17:47)

Data rejestracji 28.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	nogi siemanko.potrzebuje rady dotyczacej nóg.ćwicze je raz w tygodniu.najpierw robie rozgrzewke.potem zaczynam przysiady robie 4 serie po 15 razy.potem przysiady ze sztanga z przodu i tez jak wyzej.3 cwiczenie to wypychanie na maszynie.przewarznie tak to	3	2005-07-30 16:19
Trening dla zaawansowanych	barki.Pomocy mam problem z barkami.przody mam całkiem spore,boki raczej tez ale tyły gdzies mi leża.ma ktos jakaś rade dla mnie?	14	2005-07-28 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	nogi	2005-07-30 16:51
Trening dla zaawansowanych	barki.Pomocy	2005-07-28 20:10
Trening dla zaawansowanych	barki.Pomocy	2005-07-28 19:55
Trening dla zaawansowanych	kaptur problem	2005-07-28 19:49
Trening dla zaawansowanych	Aeroby po treningu na masę ale nie dla spalenia tłuszczu.	2005-07-28 19:43
Trening dla zaawansowanych	barki.Pomocy	2005-07-28 19:38
Trening dla zaawansowanych	barki.Pomocy	2005-07-28 19:18
Trening dla zaawansowanych	barki.Pomocy	2005-07-28 19:12
Trening dla zaawansowanych	barki.Pomocy	2005-07-28 19:04