manis5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Cha

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2017 (20:10)

Data rejestracji 12.02.2017 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Creatine powder 500 g activlab witam mam 17 lat waga 64 kg . mam pytanie jak dawkować tą kreatyne kiedy i w jakiej ilości	4	2017-02-20 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Creatine 1250 mega caps witam mam 17 lat waga 64 kg jak dawkować creatine w capsach ? trenuje 4 dni w tygodniu mma oraz trening siłowy własnym ciałem w domu .	10	2017-02-12 19:43
Trening dla początkujących	Trening domowy ! witam mam 17 lat waga 63 kg wzrost 173 . trenuje mma chciał bym wyglądać lepiej, niestety nie mam czasu na chodzenię na siłownie dlatego chciał bym cos robić ze sobą w domu mam 2 hantle po 9 kg , czy moglibyście mi pomoc jakie cwiczenia mam w domu	1	2017-02-14 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na masie mięsniowej witam mam 17 lat waga 64 . chciał bym przybrać na masie a zupełnie nie wiem jak się za to zabrać. cwicze w domu mam zakupione białko .	2	2017-02-12 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Creatine powder 500 g activlab	2017-02-20 20:37
Trening dla początkujących	Creatine powder 500 g activlab	2017-02-20 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Creatine 1250 mega caps	2017-02-14 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Creatine 1250 mega caps	2017-02-14 18:34