maninfire

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2007 (23:53)

Data rejestracji 09.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny witam po przeczytaniu polecanych przez was tematów ułozylem sobie nastepujący plan treningowy, jestem osoba calkowicie poczatkujaca bez zadnego stazu, prosze o ewentualne skorygowanie: poniedziałek klata 1.wyciskanie sztangi w	2	2007-08-22 22:44
Trening dla początkujących	bezpieczny początek w domowej siłowni witam, w ciagu ostatnich dni w moim posiadaniu pojawilo sie troche sprzetu : ławeczka(4 stopniowa regulacja oparcia,możliwość ustawienia minusowego kąta oparcia,przyrząd do ćwiczenia motyli,w zestawie przyrząd do ćwiczenia nóg) do tego dwa gryfy	6	2007-08-09 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	bezpieczny początek w domowej siłowni	2007-08-10 00:10
Trening dla początkujących	bezpieczny początek w domowej siłowni	2007-08-09 20:37
Piłka Nożna	TYPER Orange Ekstraklasa 2007/2008	2007-08-09 18:07