maniekja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2009 (18:06)

Data rejestracji 14.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny pon: klatka biceps wt: nogi prostownik sr: najszerszy i triceps czw: klatka biceps barki pt: nogi prostownik sob: najszerszy i triceps	18	2008-11-25 14:33
Trening dla początkujących	Szczegóły treningowe niech każdy napisze jakieś swoje drobne porady dotyczace treningów i dlaczego coś powinno sie robić tak a nie innaczej.	1	2008-11-17 08:31
Trening dla początkujących	trening bica jakis ciekawy plan na bica masa ale nie jakis armagedon z góry dzieki	6	2008-11-14 14:56