maniek_xpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2013 (11:23)

Data rejestracji 13.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na redukcję panowie chciałbym abyś cie ocenili mój plan na redukcję. jest to trening całego ciała ale wymyślony przeze mnie z metod które na mnie najlepiej działają. otóż najlepiej mi się ćwiczy kiedy stosuję superserie i serie łączone + ew.	2	2013-08-17 11:26
Odżywki i suplementy	Może być?? panowie od 7 miesięcy trenuje na siłowni, chciałbym zacząć cykl na fa xtreme napalm i xtreme detonator. wcześniej brałem olimp creatine mega caps, bcaa i glutamine też olimp. diety na razie nie mam po prostu zdrowo jem a diete od listopada zaczynam.	25	2011-10-13 15:45