maniek90

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2009 (10:04)

Data rejestracji 07.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kontakt z darkthorn sory, że tutaj, ale nie wiedziałem gdzie indziej to walnąć. ma ktoś kontakt z uzytkownikiem darkthorn- on układa diety. kontaktuje się z nim przez maila, ale jakoś nie możemy się dogadać (odpisuje dopiero po ponad tygodniu). ma ktoś jakiś numer	2	2009-05-30 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby- przed czy po treningu? takie szybkie pytanko, bo zawsze robie przed treningiem, dobrze?	11	2008-11-16 17:27
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny-- 2x szybciej+takie o supole mam nadwage ze 20-25kg. teraz zaczynam robic 5tyg. trening redukcyjny 6dni w tygodniu. pon: klata, triceps wt:plecy, biceps sr: naramienne barki czw: klata, triceps pt:plecy, biceps sob: naramienne barki z suplementów biore:	6	2009-05-26 08:24
Trening dla początkujących	2 ćwiczenia, czy to to samo? trening na plecy: podciaganie sztangi w opadzie tulowia trening na barki: podciąganie sztangi do brody czy mógłby mi ktoś pokazać (zdjecia, jakis filmik) jak je poprawnie wykonywać? podciaganie sztangi w opadzie tulowia to jest to:	5	2009-03-25 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zamówienie? natknąłem się w sieci na takie coś: http://darkthorn.republika.pl/dieta_zamowienie.htm polecacie czy odradzacie? czy zostanę wpuszczony w maliny? czy to nie ściema i dieta jest układana na "odwal" wie ktoś cos na ten temat?	5	2008-10-10 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie produkty jeść, a co unikać witam. od razu zachwalam cały portal, bo jest tu masa informacji.jednak dla mnie (laika) są za bardzo szczegółowe na początek. chciałbym się dowiedzieć (dokładnie jakie produkty jeść, a jakich unikać w diecie redukcyjnej. chodzi mi o dokładne	7	2008-10-07 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny-- 2x szybciej+takie o supole	2009-05-26 13:02
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny-- 2x szybciej+takie o supole	2009-05-26 10:34
Trening dla początkujących	2 ćwiczenia, czy to to samo?	2009-03-25 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby- przed czy po treningu?	2008-11-16 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby- przed czy po treningu?	2008-11-16 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zamówienie?	2008-10-22 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zamówienie?	2008-10-12 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie produkty jeść, a co unikać	2008-10-11 17:05