Maniek223

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2012 (21:08)

Data rejestracji 01.02.2012 (15:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening siema:) mam prośbę o rozpisanie jakiegoś planu treningowego na masę, dieta jest 2 lata stażu, do dyspozycji mam hantle ławka drążek	2	2012-02-12 09:52
Trening dla zaawansowanych	ból wewnętrznej części uda ostatnio często jeżdże na łyżwach i na dzisiejszym treningu czułem w okolicach pachwin ciągnięcie przy przysiadach ze sztangą, nie wiem czy to jest coś błachego czy jakaś kontuzja proszę o rady	3	2012-02-14 19:13
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie energizer siema :) przez 2 miesiące brałem nitrobolon energizer i efekty są zadowalające tylko nie wiem co teraz wziąć, proszę o jakieś podpowiedzi. dzięki	5	2012-02-14 10:21
Trening dla zaawansowanych	Pilne!!! trening do oceny siema to mój plan obecnie na nim ćwiczę proszę ocenić lub coś zmienić: pn: klata-biceps-barki 1.wyc sztangi na skosie głową do góry 2.rozpiętki na poziomie 3.unoszenie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4.unoszenie ramienia w podporze o	1	2012-02-13 12:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna 17 lat siema:) czy w wieku 17 lat można już wziąć kreatynę? lub stacki kreatynowe? zmieniony przez - maniek223 w dniu 2012-02-03 18:07:44	5	2012-02-03 18:07
Doping	meta	4	2012-02-02 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ból wewnętrznej części uda	2012-02-14 20:38
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie energizer	2012-02-14 12:23
Odżywki i suplementy	nitrobolon	2012-02-10 07:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna 17 lat	2012-02-03 18:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna 17 lat	2012-02-03 18:11
Doping	meta w wieku 17 lat	2012-02-03 08:56
Doping	meta	2012-02-02 15:08
Doping	meta	2012-02-02 14:37
Odżywki i suplementy	poczatek..	2012-02-01 17:27
Doping	Anapolon	2012-02-01 16:09