mangoxray

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2019 (18:40)

Data rejestracji 11.06.2018 (21:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam. co myślicie o moim planie treningowym, podłapałem go z internetu i już stosuję go długi czas. miałem przerwę w treningach ale teraz ćwiczę z powrotem i nadal stosuję się do niego. moja waga to 66 kg. chciałbym osiągnąć co najmniej 10 kg	13	2019-05-25 20:29
Zdrowie i Uroda	Ból po treningu brzucha witam! wracam po dłuższej przerwie do regularnych treningów i chciałem zapytać gdyż w przeszłości miewałem problemy z mięśniami brzucha. otóż po treningu na drugi dzień łapał mnie ból brzucha i trwało to zawsze 3 dni. ból ledwo do wytrzymania i	12	2019-05-09 19:01