man1ek93

Początkujący

Napisanych postów: 2557 Przeczytanych: 15991 Szacuny: 15

Imię: Krzysztof Nazwisko: K Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-05-05 13:35:36 Data rejestracji: 2010-05-17 00:00:00 Województwo: Lubuskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: wszystkim i niczym Zainteresowania: Fitness, piłka nożna, militaria Dieta: %-) Uprawiane sporty: Coś tam macham Staż treningowy: od stycznia 2010

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jedno pytanie	Trening dla początkujących	5	2010-09-02 17:13:53
Splicik do ocenki :)	Trening dla początkujących	7	2010-09-01 10:48:12
Brak zmęczenia na treningach	Po siłowni, o siłowni	48	2010-08-20 21:41:03
Obciążenie, drążek, ławka, sztanga i hantle!!!!!!	Targowisko	10	2010-07-31 17:38:19
Na wrzesień	Odżywki i suplementy	26	2010-08-02 22:37:28
FBW czy coś innego?:)	Trening dla początkujących	15	2010-08-02 22:47:31
Przesyłki	Po siłowni, o siłowni	6	2010-07-27 13:24:02
mono+jabłko+stack?	Odżywki i suplementy	21	2010-07-31 18:58:42
Sprzedam mini-siłownię	Targowisko	31	2010-07-14 21:09:57
Jabłczan krety	Odżywki i suplementy	7	2010-07-17 23:42:36
Bary	Po siłowni, o siłowni	15	2010-07-15 07:54:49
Dylemat	Po siłowni, o siłowni	31	2010-07-08 22:29:15
Dobiegniew i okolice	Informator LUBUSKI	0	2010-06-24 15:36:19
Pływanie a bieganie	Po siłowni, o siłowni	5	2010-06-23 11:59:42
Wybór ławki	Po siłowni, o siłowni	14	2010-06-16 22:21:11
Cichy szmert nad sercem	Zdrowie i Uroda	12	2010-06-08 13:12:33
Marbo a no name	Po siłowni, o siłowni	16	2010-06-06 21:45:36
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	12	2010-05-26 19:00:55
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	16	2010-05-24 23:30:06
Rowerek czy bieganie	Po siłowni, o siłowni	18	2010-05-24 21:08:47
Wieczorny trening	Po siłowni, o siłowni	1	2010-05-23 22:31:41
Pomoc w wyborze rowerku treningowego	Po siłowni, o siłowni	5	2010-05-17 21:08:04

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-21 17:27:02
KUBINHO/REDUKCJA 2013/str. 197	Trening dla początkujących	2012-02-21 17:26:43
KUBINHO/REDUKCJA 2013/str. 197	Trening dla początkujących	2012-02-21 13:08:36
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-20 21:55:39
Real Madryt vol. 2	Piłka Nożna	2012-02-20 21:49:29
Real Madryt vol. 2	Piłka Nożna	2012-02-20 18:01:00
Buty piłkarskie - porady vol.3	Piłka Nożna	2012-02-20 16:00:08
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-18 18:56:21
KUBINHO/REDUKCJA 2013/str. 197	Trening dla początkujących	2012-02-17 17:43:17
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-17 13:28:02
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-16 12:40:12
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-15 15:19:07
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-15 13:51:42
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-14 16:03:06
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-14 15:55:49
Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	Trening dla zaawansowanych	2012-02-14 00:37:10
Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	Trening dla zaawansowanych	2012-02-13 23:18:24
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-13 22:51:01
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-13 16:12:51
KUBINHO/REDUKCJA 2013/str. 197	Trening dla początkujących	2012-02-13 16:11:09
Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	Trening dla zaawansowanych	2012-02-13 16:09:40
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-11 15:37:04
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-09 20:34:10
Matth3w/Dziennik/Dont/Be/Lazy.	Trening dla początkujących	2012-02-09 20:16:59
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-08 19:10:53
Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	Trening dla zaawansowanych	2012-02-08 11:29:33
Hubert/Fitness 2012	Trening dla zaawansowanych	2012-02-07 22:13:15
Hubert/Fitness 2012	Trening dla zaawansowanych	2012-02-07 19:18:09
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-07 19:17:04
man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36	Trening dla początkujących	2012-02-07 18:42:10

man1ek93

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!