mamsiłeimoc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Jaszewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2016 (10:39)

Data rejestracji 02.03.2016 (19:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ? cześć wszystkim , od miesiąca zacząłem redukować . ze 120kg zszedłem narazie do 110 .suplementuje c6stką(białkiem) oraz przed treningiem 3 tabletki clen burexinu(spalacza). 6razy w tygodniu chodzę na siłownie,robiąc 3dniowy plan 2 razy. 15min	13	2016-03-11 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejność treningu a spalanie tłuszczu zależy mi na tym by schudnąć,ale żeby tez mięśnie nie były sflaczałe . ważyłem 120kg przy 191cm wzrostu i przez ostatnie 3 tygodnie zrzuciłem do 114 . cel postawiony wysoko bo 90kg do końca czerwca .ćwicze 6dni w tygodniu. dieta wyklucza mięso , z	2	2016-03-02 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?	2016-03-12 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?	2016-03-11 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?	2016-03-11 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?	2016-03-11 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?	2016-03-11 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?	2016-03-11 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta ?	2016-03-11 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejność treningu a spalanie tłuszczu	2016-03-02 20:10