MamaStiflera

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Bryłka

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2020 (15:06)

Data rejestracji 19.03.2017 (13:25)

Wzrost: 190 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 55 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW cześć! ćwiczę z kolegami już 4 miesiące i postanowiłem zmienić plan. wydaje mi się że jest dobrze złożony ale wklejam go tu do oceny. fbw trening "a" (nogi) przysiady z sztanga na barkach (plecy) wioslowanie lamana (klata) wyciskanie na	4	2017-06-14 17:06