malysmall

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Small

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na mase

Uprawiane sporty narazie zaden

Ostatnia aktywność 26.01.2012 (00:21)

Data rejestracji 11.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening plecow chyba zle;/;/;/;/;/;/ witam cwicze dopiero od 3 miesiecy ale cos mi nie pasuje z plecami wyglada to tak jakbym lewa strone plecow mial wieksza. czy ktos jest wstanie powiedziec jak to naprawic cwiczyc tylko prawa strone czy jak. albo zle stoje czy zle napinam ze prawa	6	2012-01-15 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Jak i kiedy dodawac kalorie(MASA) witam to moja dieta na mase i chcialbym sie zapytac czy jest ona dobra i jak dodawac pozniej kalorie jesc wieksze porcje czy kupic jakies odzywki . tening mam 3razy w tygodniu. dieta : 7:00 platki	5	2011-10-15 21:39
Trening dla początkujących	Start z Silownia . Wasze Opinie witam chcialbym przybrac na wadze dlatego szukalem na internecie diety i treningu.chcialbym zebyscie ocenili i doradzili to co sobie zaplanowalem.osobiscie wolalbym cwiczyc w domu lecz mam tylko (laweczke i sztange + ciezarki okolo	2	2011-09-28 23:54
Trening dla początkujących	TRENING I DIETA. witam wszystkich niedlugo chce zaczasc przygode z silownia i chcialbym prosic was o opinie o mojej diecie i dobranym treningu . dieta: 7.00 - sniadanie 100g platków lub 100g ryzu 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego trening 90	5	2010-02-11 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dobra ? witam wszystkich niedlugo chce zaczasc przygode z silownia i chcialbym prosic was o opinie o mojej diecie i dobranym treningu . dieta: 7.00 - sniadanie 100g platków lub 100g ryzu 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego trening 90	8	2010-02-11 17:46
Po siłowni, o siłowni	Dieta i Trening Opinie witam wszystkich niedlugo chce zaczasc przygode z silownia i chcialbym prosic was o opinie o mojej diecie i dobranym treningu . dieta: 7.00 - sniadanie 100g platków lub 100g ryzu 300ml mleka 0,5% 50g	1	2010-02-11 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening plecow chyba zle;/;/;/;/;/;/	2012-01-16 16:43
Trening dla początkujących	Trening plecow chyba zle;/;/;/;/;/;/	2012-01-16 16:40
Trening dla początkujących	Trening plecow chyba zle;/;/;/;/;/;/	2012-01-16 13:00
Po siłowni, o siłowni	"inny" drazek do podciagania	2011-10-19 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Jak i kiedy dodawac kalorie(MASA)	2011-10-16 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Jak i kiedy dodawac kalorie(MASA)	2011-10-16 12:10
Trening dla początkujących	Start z Silownia . Wasze Opinie	2011-10-15 15:18
Trening dla początkujących	TRENING I DIETA.	2010-04-11 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dobra ?	2010-04-11 13:30
Trening dla początkujących	TRENING I DIETA.	2010-02-11 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dobra ?	2010-02-11 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dobra ?	2010-02-11 18:52