malykon

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

694

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2021 (18:28)

Data rejestracji 30.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] 7,5 opakowan Gainera HI TEC WHEY MASS BUILDER 1,5kg + Gratis Kreatyna - 215zl sprzedam 7,5kg opakowan w.w. gainera 3 opakowania o smaku bananowym, 2 waniliowe i 2 czekoladowe + to otwarte w ktorym jest 670g. wszystkie smaki bardzo dobre :) data waznosci 12.2016 gratis dorzuce kreatyne universala 211g cena	2	2016-03-27 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Moj pierwszy blender witam mam prosbe do was, moglibyscie mi polecic jakis sprawdzony blender z pojemnikiem 0,5-1l tak w granicach 100-120 zl ? glownie bede w nim mielil platki owsiane, jakies orzechy i pewnie robil rozne koktajle itp, ale czasem chcialbym tez mielic	4	2015-02-22 11:01
Trening dla początkujących	Zerknie ktos na plan (FBW) + diete ? płeć : mezczyzna wiek : 23 waga : 82 wzrost : 176 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy uprawiane inne sporty : rowerek stacjonarny + wycieczki rowerowe dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	4	2014-07-17 00:22
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte witam, mam do sprzedania ponizsza odzywke : http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_100_pure_power-opis26686.html jest otwarta, troche wyjedzona - zostalo 594g / 28,5 porcji z 45 ale, ze wpadlo mi w rece cos lepszego to chce to sprzedac :)	1	2013-06-30 13:03
Trening dla początkujących	Pomoc/korekta w FBW (zastoj po 4 msc) witam, potrzebowalbym troche pomocy jak udoskonalic moj plan fbw. regularnie cwicze 4 miesiace, wczesniej jak by pozbierac moje "okresy" w ktorych cwiczylem to zebraloby sie tez gdzies tyle czasu. ale powoli zaczynam odczuwac zastoj, glownie w	5	2013-07-02 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wartosc b/w/t liczyc przed czy po przegotowaniu miesa ? witam, obliczylem sobie ostatnio w miare ok diete, lecz przed chwila przekonalem sie, ze moj plan chyba legl w gruzach... pytanie brzmi czy ilosc bialka w porcji 100g zoladkow drobiowych (~18g na 100g) mam liczyc przed przegotowaniem produktu czy	4	2013-07-02 21:39
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte witam, mam do sprzedania ponizsza odzywke : http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_100_pure_power-opis26686.html jest otwarta, troche wyjedzona - zostalo 594g / 28,5 porcji z 45 ale, ze wpadlo mi w rece cos lepszego to chce to sprzedac :) termin	11	2013-06-16 17:37
Targowisko	[S] Sprzedam BIAŁKO WPC 80 ŁOWICKIE - 2x 1,8kg sprzedam 2 paczki bialka : http://allegro.pl/medal-jakosc-roku-2010-wpc-80-lowickie-zip-i2792278681.html o smaku kruche ciastka. termin waznosci : 14.08.2013 cena : 160zl razem z wysylka priorytetowa kontakt tylko na gg - 3469676	1	2012-11-22 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] 7,5 opakowan Gainera HI TEC WHEY MASS BUILDER 1,5kg + Gratis Kreatyna - 215zl	2016-03-31 14:08
Trening dla początkujących	Zerknie ktos na plan (FBW) + diete ?	2014-07-17 12:52
Trening dla początkujących	Zerknie ktos na plan (FBW) + diete ?	2014-07-17 11:29
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte	2013-07-05 14:46
Trening dla początkujących	Pomoc/korekta w FBW (zastoj po 4 msc)	2013-07-04 12:10
Trening dla początkujących	Pomoc/korekta w FBW (zastoj po 4 msc)	2013-07-03 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wartosc b/w/t liczyc przed czy po przegotowaniu miesa ?	2013-07-02 22:45
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte	2013-06-21 19:13
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte	2013-06-19 05:13
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte	2013-06-18 19:12
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte	2013-06-18 14:49
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte	2013-06-17 14:38
Targowisko	[S] SFD 100% Pure Power - otwarte	2013-06-16 17:38
Targowisko	[S] Sprzedam BIAŁKO WPC 80 ŁOWICKIE - 2x 1,8kg	2012-11-24 13:51
Targowisko	[K] [K] Białko , Masówke , Creatynke bca	2012-11-23 12:36
Targowisko	[K] [K] Białko, BCAA - mogą być otwarte	2012-11-23 12:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-30 23:11