mały198012

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2008 (18:50)

Data rejestracji 28.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	proszę o sprawdzenie planu FBW witam:) ułożyłem plan i niewiem czy bedzie dobry,dlatego proszę o opinie,mój staż na siłowni to 2 miechy jestem początkujący i potzrebuje pomocy:) ułożyłem 2 zestawy na 4dni treningowe: zestaw a: klatka: -wyciskanie hantli skos	7	2008-08-30 12:56
Trening dla początkujących	proszę o pomoc :) witam wszystkich i proszę o pomoc. jestem początkujący na siłowni ćwicze 2 miesiące,mam 28 lat i waże 62kg pracuje nad masą i potrzebowałbym parę opini na temat mojej rozpiski,a przedewszystkim jaką	11	2008-08-29 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	proszę o sprawdzenie planu FBW	2008-08-30 15:11
Trening dla początkujących	proszę o pomoc :)	2008-08-29 23:51
Trening dla początkujących	proszę o pomoc :)	2008-08-29 23:49
Trening dla początkujących	proszę o pomoc :)	2008-08-29 23:48
Trening dla początkujących	proszę o pomoc :)	2008-08-29 22:55
Trening dla początkujących	proszę o pomoc :)	2008-08-29 22:49
Trening dla początkujących	proszę o pomoc :)	2008-08-29 22:20