Malumix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2014 (20:46)

Data rejestracji 22.08.2014 (22:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan, pytanie. witam. mam 15 lat i ułożyłem sobie plan ćwiczeń i czegoś w stylu diety. robię 15 pompek, 15 podniesień ciężarka(5kg) i 20 podniesień ciężarka w górę, a czasami urozmaicam jakimiś ćwiczeniami. robię też na brzuch p4p six pack in 4 weeks. pomiędzy	10	2014-09-02 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki a dieta. witam. zacnijmy od tego, że czytałem parę tematów o odżywkach, w których dowiedziałem się, że najlepszą odżywką jest dieta. kontynuujmy. jako, że nie mogę ułożyć sobie diety do końca jakbym chciał(pewne problemy, nie pytajcie), pytam się was czy da	8	2014-08-22 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan, pytanie.	2014-09-02 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan, pytanie.	2014-09-02 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan, pytanie.	2014-09-02 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki a dieta.	2014-08-24 00:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki a dieta.	2014-08-23 20:47