Maltazar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Dereń

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2013 (12:41)

Data rejestracji 27.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy na Rzeźbe-Pomoc witam mam problem potrzebuje pomocy w doborze suplementów na rzeźbę. mam dietę i ćwiczę 4 razy tygodniowo. wiec proszę o nie pisanie o diecie itp. potrzebuje dokładnej pomocy!! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a	3	2010-03-04 22:06
Trening dla początkujących	Trening na Rzeźbe-ocena i porady witam moj trening: poniedziałek: trening mięśni klatki piersiowej 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (5 seri) 10-8 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej (5 seri) 10-5 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	6	2010-02-27 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na Rzeźbe-ocena i porady	2010-02-27 15:40
Trening dla początkujących	Trening na Rzeźbe-ocena i porady	2010-02-27 15:31