Malolat123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2008 (15:08)

Data rejestracji 20.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja proszę o pomoc witam. od poniedziałku razem z kumplami mamy zacząć przygodę z siłownią. w związku z tym postanowiłem się za to pożądnie zabrać i chciałbym prosić was o pomoc. zależy mi na redukcji tłuszczu. ulożyłem dietę taką mniej więcej, ale nie wydaje mi	3	2008-07-20 13:02
Trening dla początkujących	trening na redukcje, prosze o pomoc witam! ułożyłem już dietę (http://www.sfd.pl/redukcja_prosz%c4%99_o_pomoc-t422705.html) i teraz chciałbym ułożyć plan. moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i wyżeźbienie sylwetki. chciałbym was prosić o pomoc jaki trening wybrać, czy ten	7	2008-07-20 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na redukcje, prosze o pomoc	2008-07-21 09:45
Trening dla początkujących	trening na redukcje, prosze o pomoc	2008-07-21 09:01