Malkavian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się stosować

Uprawiane sporty silownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.07.2013 (12:02)

Data rejestracji 24.04.2012 (11:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poprawki do FBW hej, piszę w sprawie poprawke odnośnie treningu fbw. ćwiczę obecnie następującym planem p (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - pompki na	2	2013-07-29 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu i diety witam wszystkich potrzebuję oceny i korekty w przypadku diety i ćwiczeń gdyż przypuszczam, że trochę zmian będzie. odnośnie ćwiczeń postanowiłem zabrać się za fbw, może wydać się to absurdalne, ale jest to metoda, która bardziej odpowiada mi niż	6	2013-06-30 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie i ćwiczeniach witam jest to mój pierwszy post więc za wszelkie ewentualne nieścisłości przepraszam. obecnie mija prawie rok mojego okresu ćwiczeń na siłowni i mogę stwierdzić ,że niestety nie notuje żadnych progresów. udało mi się uzyskać pewien cel który	2	2012-04-24 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu i diety	2013-07-06 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu i diety	2013-06-30 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu i diety	2013-06-30 20:38