malina2468

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1502

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2008 (18:55)

Data rejestracji 22.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Metanabol EAP	12	2007-02-26 17:16
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu na Nitrix BSN?? skonczylem cykl na nitrixe i nie wiem czy moge odrazu robic kolejny cykl tez na nitrixe czy cos innego??	8	2008-04-16 19:01
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie witam mialem kiedyś bsn nitrix 180tab ostatnio kupilem na allegro ta samą odrzywke ale zamiast technologi cem3 pisze avpt multi-action matrix czym sie rożnia te odrzywki i ktora jest lepsza??	1	2008-05-26 15:07
Targowisko	Kupie ciężarki 2x10kg lub 2x 20 kg ma ktoś do sprzedania obciażenie na sztange po dobrej cenie najlepiej aby byly toczone bo orginalne w sklepie sa drogie	3	2007-09-25 14:00
Odżywki i suplementy	X-pand czy x-pand w kapsach jest dużo gorszy od x-panda w proszku???	9	2007-09-15 23:58
Odżywki i suplementy	Co po...?? właśnie skończyłem cykl na x-pandzie msze teraz odczekac tyle dni ile trwal cykl zeby cos kupic np. kre-alkalyn??? czy 2 cykl na x-pandzie przyniesie efekty??	11	2007-05-22 08:35
Trening dla zaawansowanych	jak trenowac?? witam mam 20 lat trenuje w domu na silowni wlasnej roboty:) od 3-4 latrok trenowalem na sucho potem z odrzywkami mam 177 cm i waze 78 kg. zawsze trenowalem na mase i z nawet dobrym skutkiem w porownaniu do tego jak wygladalem dawniej tylko teraz	5	2007-04-12 19:45
Odżywki i suplementy	Pytanieee czy zaraz po cyklu kreatyna mono mozna robic cykl na kre-alkalyn???	8	2007-04-08 17:35
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn + Amino anabol moge wydac 200 zł na odrzywki i myslalem ze zrobie sobie cykl na kre-alkalyn 2500 olimpa i amino anabol profesjonal hi teca chce przybrac troche na masie a po tym cyklu zaczac pracowac nad rzezba. odrazu mowie ze nie kupuje zadnych odrzywek w	1	2007-04-08 10:39
Doping - zdjęcia	Prośba	1	2007-03-05 18:42
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki jestem po treningu na mase i nie obylo sie bez zgromadzenia tkanki tluszczowej zwlaszcza na brzuchu nie jest tego duzo ale teraz chce zaczac trening na rzeżbe i nie chce przy tym stracic mięsni jedynie pozbyc sie tluszczu jakie odrzywki doradzacie	5	2007-03-11 12:16
Doping	EAP	11	2007-02-18 21:39
Doping	Dianabol - USA	15	2007-02-01 22:17
Doping	Mam pytanie???	5	2006-12-26 10:19
Doping	Odbolokwanie????	2	2006-12-25 09:12
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening???prosze o pomoc cwicze 5 razy w tygodniu: poniedzialek klata: 5 cwiczen 3-4 serie po 10-12 powt.robie na kazda partie miesnie to nie bede sie powtarzal i wypisywal nizej wtorek plecy: 4 ćw sroda biceps 4 ćw czwartek triceps 4 cw piatek barki(3 ćw) i	5	2006-11-08 21:24
Odżywki i suplementy	przerwa po cyklu?? ile ma trwac przerwa po braniu mono zeby potem zrobic cykl na ka???	4	2006-11-06 10:41
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny mam pytanie czy moge brać creapure ultimate w kapsulkach nie tak jak pisze na opakowaniu czyli 2-3 razy po 5 kap. na czczo tylko np. 3kap. na czczo 3 przed treningiem i 3 po treningu????	2	2006-11-03 16:04
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatyne co jest lepsze albo czym sie różni: creapure czy kre alkalyn ultimata???	6	2006-11-01 12:40
Galeria Zdjęć	To są moje zdj. oceńcie je. zdjęcia te są z tamtego roku. ciężko mi jest wyrobić klatke może macie jakieś dobre sposoby??	30	2006-05-24 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co wziąść po cyklu na Nitrix BSN??	2008-04-17 19:21
Targowisko	Kupie ciężarki 2x10kg lub 2x 20 kg	2007-10-01 22:06
Odżywki i suplementy	Co po...??	2007-05-22 13:49
Odżywki i suplementy	Co po...??	2007-05-22 13:41
Odżywki i suplementy	Co po...??	2007-05-22 09:37
Odżywki i suplementy	Co po...??	2007-05-22 09:23
Dymatize	Dymatize - Xpand Caplets	2007-05-08 23:46
Trening dla zaawansowanych	jak trenowac??	2007-04-13 07:20
Trening dla zaawansowanych	jak trenowac??	2007-04-12 19:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna. Prosze o pomoc w wyborze!!	2007-04-11 19:25
Trec	Trec - Mass XXL	2007-04-10 17:46
Doping - zdjęcia	Methanabolon - ( EAP / Holland ) 1tab / 5mg	2007-03-06 20:01
Doping - zdjęcia	Metanabol EAP	2007-02-26 17:32
Doping	EAP	2007-02-18 23:45
Doping	Dianabol - USA	2007-02-02 09:36
Doping	Dianabol - USA	2007-02-01 23:01
Doping	Dianabol - USA	2007-02-01 22:41
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening???prosze o pomoc	2006-11-09 22:34
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening???prosze o pomoc	2006-11-09 16:21
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl	2006-11-04 23:33
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2006-11-03 17:08
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2006-11-03 17:03
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Creapure (caps)	2006-11-03 16:58
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy - tanio i dobrze.	2006-11-03 14:19
Odżywki i suplementy	Co polecacie?	2006-11-03 10:11
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatyne	2006-11-01 13:46
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatyne	2006-11-01 13:32
Galeria Zdjęć	To są moje zdj. oceńcie je. zdjęcia te są z tamtego roku.	2006-05-26 10:45
Galeria Zdjęć	To są moje zdj. oceńcie je. zdjęcia te są z tamtego roku.	2006-05-26 10:32
Galeria Zdjęć	To są moje zdj. oceńcie je. zdjęcia te są z tamtego roku.	2006-05-26 10:18