Majstersky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2008 (17:35)

Data rejestracji 06.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny/Poprawki Dla Poczatkujacego dopiero zaczolem trening...swoje lata juz mam, po 20stce :) 7.00 sniadanie musli rodzynkami i orzechami (100g) mleko 3,2% (300g) btw 21,4/22,3/77,3 558kcal 10.00 sniadanie ii 2 jajka chleb (80g) szynka z kurczaka (20g) sałata	3	2008-02-11 18:25
Trening dla początkujących	MASS - Majstersky witam i - staż treningowy (systematyczne) * 0 ii - cel * siła i masa iii - rodzaj trenigu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v - możliwości sprzętowe * minimum z gory dzieki.	4	2008-02-06 02:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	usuwanie konta	2008-10-28 17:13
Po siłowni, o siłowni	PolishTracker zaproszenia	2008-02-22 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-02-11 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	mleko bez laktozy???	2008-02-06 00:35