Majkozord

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Suwałki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta maslanki,mleka itp po silowni

Uprawiane sporty Kulturystyka rekreacyjna

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (23:04)

Data rejestracji 03.12.2011 (22:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	KLATKA PIERSIOWA witam. mam pytanie. czy moge trening klatki piersiowej rozlozyc na dwa dni ? chodzi mi o to, ze wyciskanie na plaskiej, rozpietki i inne cwiczenia w poniedzialek, a we wtorek wyciskanie na skosnej lawce, wyciskanie hantli na skosnej i przenoszenia	8	2011-12-04 18:56
Trening dla początkujących	Zwiekszenie objetosci klatki witam. na poczatku sie przedstawie i od razu przepraszam za brak polskich znakow. mam 16 lat (95 rocznik) cwicze na silowni rok. wyciskam na klatke 100kg, waze 70kg. moim problemem jest to, ze mam calkiem duze barki i bicepsy, natomiast klatka nie	0	2011-12-03 23:09