Majkozord

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Suwałki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta maslanki,mleka itp po silowni

Uprawiane sporty Kulturystyka rekreacyjna

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (23:04)

Data rejestracji 03.12.2011 (22:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	KLATKA PIERSIOWA witam. mam pytanie. czy moge trening klatki piersiowej rozlozyc na dwa dni ? chodzi mi o to, ze wyciskanie na plaskiej, rozpietki i inne cwiczenia w poniedzialek, a we wtorek wyciskanie na skosnej lawce, wyciskanie hantli na skosnej i przenoszenia	8	2011-12-04 18:56
Trening dla początkujących	Zwiekszenie objetosci klatki witam. na poczatku sie przedstawie i od razu przepraszam za brak polskich znakow. mam 16 lat (95 rocznik) cwicze na silowni rok. wyciskam na klatke 100kg, waze 70kg. moim problemem jest to, ze mam calkiem duze barki i bicepsy, natomiast klatka nie	0	2011-12-03 23:09