MagiQ1999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2017 (23:51)

Data rejestracji 16.12.2013 (16:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Umieram z bólu pomocy!! witam mam wielkie pytanie czemu dopadly mnie zakwasy ale nie byle jakie tylko takie ze nie mogę wyprostować ani zginać ręki ??? a zrobiłem może 30-40 pompek .. na tricu czuje jakby mi go rozrywalo ale bic i klata już mniej dodam ze nigdy wcześniej	4	2017-01-19 21:47
Trening dla początkujących	Plan na Redukcje POMOCY witam od jakiegoś czasu nie mogę na siebie spoglądać i krzywdzi mnie oj wygląd... dlatego postanowiłem iść na siłownie do kolegi ale nie mam zielonego pojęcia o tym wiec chciałem poprosić kogoś z sfd.pl o pomoc. kiedy czytam jak ułożyć swój	3	2015-08-04 23:01
Trening dla początkujących	Trening na redukcje tkanki tluszczowej ludzie pomocy mam checi i motywacje do wzięcia sie za siebie ale mam 0 doświadczenia i mam pytanie czy ktoś mógł mi podać/wyslac plan treningowy na redukcje z góry wielkie dzięki. waga ok. 105kg wzrost 182cm wiek 16 zależy mi tez na tym aby	4	2015-06-21 23:13
Szybkie pytania bez logowania	Suplementy na rzezbe witam chciałbym rozpoczac trening na rzeźbę ponieważ am 15lat 190cm wzrostu i 100kg wagi ;( dlatego chciałbym tez mieć odpowiednia dietę i suplementu czy ktoś pomógł mi w ułożeniu takiej diety + suplemetow ??? z góry dziękuje.	5	2014-05-14 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Umieram z bólu pomocy!!	2017-01-19 22:34
Trening dla początkujących	Trening na redukcje tkanki tluszczowej	2015-06-21 23:15