magam

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię M

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2016 (21:20)

Data rejestracji 11.02.2016 (18:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Skrócony FBW do oceny witam poproszę o ocenę planu jaki sobie skomponowałem. trening 3 x w tygodniu na przemian aba bab trening a przysiad 4 x 12 wyciskanie sztangi płasko 4 x 12 wiosłowanie sztangą 4x12 wyciskanie sztangielek siedząc 3x15 trening	3	2016-02-11 18:40