mafia_2108

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2011 (13:28)

Data rejestracji 18.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Gorzkie kakao-za czy przeciw ? witam chciałbym się wkońcu dowiedziec jak ma sie sprawa z takim prawdziwym ciemnym kakao. patrzac na opakowanie, sprawa kreuje sie świetnie: kakao wedel: wartośc odżywcza: 234 kcal białko: 20.40 g węglowodany: 15.60g tłuszcz:	5	2011-04-05 11:57
Ladies SFD	Rzeźba + redukcja zbednej oponki pod pępkiem witam, od dawna stosuję dietę, hmm o ile to dietą można nazwac, bardziej jest to zdrowy styl odżywiania... ale moja waga stanęła w miejscu. waha się miedzy 52 a 53kg.postanowiłam dobic do 50-51kg ale już nie wiem w jaki sposób. taka sytuacja	9	2010-12-08 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+ okropny brzuch witam, chciałabym się poradzic ekspertów czy moja dieta jest prawidłowa, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu. dzienna dawka kcal to 1300-1600, 2x w tygodniu trening siłowy 3x-aeroby na czczo. i problem jest taki, że waga stoi	2	2010-11-19 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Białko=zakwaszenie i redukcja witam, jakieś 5tygodni temu, będąc na obozie sportowym przytyłam 5 kilo w 2tygodnie, głównie z białego makaronu odzywek węglowodanowych typu carbo i moim obsesyjnym jedzeniem białka o smaku czekoldaowym na sucho. wynikiem tego były oczywiscie	1	2010-10-18 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Gorzkie kakao-za czy przeciw ?	2011-04-05 21:50
Ladies SFD	Rzeźba + redukcja zbednej oponki pod pępkiem	2010-12-09 00:40
Ladies SFD	Rzeźba + redukcja zbednej oponki pod pępkiem	2010-12-09 00:32
Ladies SFD	Rzeźba + redukcja zbednej oponki pod pępkiem	2010-12-08 23:48