Madrox24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2019 (21:27)

Data rejestracji 02.06.2019 (20:02)

Wzrost: 191 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dalsze podążanie planem jest dobrym rozwiązaniem? cześć, od prawie 3 miesięcy trenuję planem fbw sakera. wcześniej nie miałem żadnej styczności z siłownią. początki wyglądały tak: martwy ciąg - 40 kg, wyciskanie żołnierskie - 10 kg, wyciskanie na ławce - 20 kg, przysiady - 30	6	2019-06-02 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dalsze podążanie planem jest dobrym rozwiązaniem?	2019-06-04 21:20
Trening dla początkujących	Dalsze podążanie planem jest dobrym rozwiązaniem?	2019-06-03 16:58