Madridista.!

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

668

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2017 (02:47)

Data rejestracji 04.03.2014 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę planu witam. ułożyłem sobie plan treningowy. prosiłym o jego ocenę i ewentualne komentarze dotyczące korekty :] poniedziałek: nogi wtorek: klata + tric + brzuch czwartek: plecy + bic piątek: barki + brzuch +	6	2014-03-16 22:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety. witam. od nie całego roku chodzę na siłownie. postanowiłem wziąć się za ułożenie sobie diety na przyrost masy. prosiłbym o uwagi i ocenę. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/ad5f7821302b44e3ab59c198f555ff72.png zmieniony przez -	6	2014-03-16 00:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka waga dla 16 latki	2014-03-17 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę planu	2014-03-17 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę planu	2014-03-16 23:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocenę planu	2014-03-16 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety.	2014-03-16 13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety.	2014-03-16 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety.	2014-03-16 11:19