Madleimm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2024 (08:03)

Data rejestracji 01.01.2024 (13:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne cześć przychodzę z prośbą o pomoc, zaczynam terapię od lutego. chciałabym wyliczyć swoje zapotrzebowanie obecnie na utrzymanie masy ciała ważę 40kg wzrostu 167, wiek 24, kobieta. 13 tysięcy kroków dziennie i 1h cardio na rowerku stacjonarnym.	13	2024-01-01 13:08
Szybkie pytania bez logowania	Jogurty białkowe w diecie siemka ostatnio trochę za mocno poleciałem w jogurty proteinowe itp czy lepiej np taki jogurt/ serek/ pudding/ serek wiejski zastąpić jajkami naturalnym skyrem?	4	2024-01-01 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2024-01-03 08:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2024-01-02 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2024-01-02 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2024-01-01 17:08