Madejus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2016 (19:59)

Data rejestracji 05.07.2013 (23:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga na redukcji cześć. jestem właśnie po 1 tygodniu redukcji i mam pytanie. widzę różnice w lustrze tzn. brzuch trochę wklęsł, ale wchodząc na wagę nie ma różnicy. i teraz to pytanie: czy mam sie tym przejąć i zwiększyć deficyt kaloryczny, czy może to normalne i po	3	2014-03-24 06:45
Dzienniki Juniorów	[DT] Madejus witam, może najpierw coś o sobie: mam na imię jakub, mam 15 lat i od jakiegoś czasu strasznie jaram się siłownią. wcześniej wiedziałem ze byłem trochę za młody na takie "zawodowe pakowanie" więc starałem się zawsze robić jakieś ćwiczenia w	4	2013-10-14 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening klatki i tricepsów. cześć zakładam ten temat, ponieważ jestem nowy na siłowni i mam pytanie. tak wygląda mój trening w poniedziałki na dzień dzisiejszy: klatka: wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x8 wyciskanie hantli na ławce głową w dół na dół klatki	2	2013-10-14 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 latek i siłownia witam. mam pytanie do osób które trochę znają się na treningu oraz diecie, a wiem że o takie tutaj nie trudno. mam 14 lat. ważę 57kg, a wzrost to około 174cm. na siłownię zacząłem chodzić tydzień temu. treningi poniedziałek, środa, piątek i możliwe	24	2013-07-05 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga na redukcji	2014-03-24 06:58
Dzienniki Juniorów	[DT] Madejus	2013-10-20 21:22
Dzienniki Juniorów	[DT] Madejus	2013-10-17 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 latek i siłownia	2013-07-06 00:04