macpryw

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

721

przeczytanych postów

12281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2012 (12:03)

Data rejestracji 04.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na mase dla srednio zaawansowanego jaki trening proponujecie dla 19 latka z 3 doswiadczenuiem na siłowni.obecnie powrcam do treningu po 6 miesiecznej przerwie.kiedys wazyłem 95 kg teraz waze 81 kg i zamierzam przytyc zaznacze ,że chce	2	2003-08-01 19:25
Scena MMA i K-1	Jaka sztuka walki dla poczatkujacego????WAZNE elo jestem bratem tego forumowicza,a nichce mi sie zakładac nowego konta wiec piszez tego:) mam 16 lat,60 kg waże przy 172wzrostu.chciałbym zaczac uprawiac jakoas sztuke walki ale nie wiem co jest najlepsze dla zaupełnie poczatkujacego.nie chce	31	2002-12-15 18:33
Odżywki i suplementy	odzywki w celu utrzymania masy na obozie? mam taki oto problem.w najbliższy poniedziałek wyjeżdzam nad morze na obóz piłki nożnej.obóz ten bedzie poświecony głównie budowaniu kondycji czyli bedzie bardzo duzo biegania w ,przypuszczam stosunkowo wysokich temperaturach.bede tam równiez miał	13	2002-08-05 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	cykl masowy z antkiem	2011-03-28 11:16
Doping	cykl masowy z antkiem	2011-03-27 23:21
Doping	enan + deca i problemy z psychika....	2010-11-01 12:35
Doping	enan + deca i problemy z psychika....	2010-11-01 09:12
Doping	enan + deca i problemy z psychika....	2010-10-31 14:10
Doping	enan + deca i problemy z psychika....	2010-10-31 13:54
Doping	enan + deca i problemy z psychika....	2010-10-31 13:06
Zdrowie i Uroda	12h pracy przy biurku i burczenie????	2009-05-10 11:33
Zdrowie i Uroda	12h pracy przy biurku i burczenie????	2009-05-08 22:29
Zdrowie i Uroda	12h pracy przy biurku i burczenie????	2009-05-08 14:58
Zdrowie i Uroda	12h pracy przy biurku i burczenie????	2009-05-07 23:28
Doping	oxandrolon + winstrol....	2009-04-30 16:51
Odżywki i suplementy	Brak checi do wszystkiego..co zrobic	2008-09-09 17:42
Doping	Palenie a koksy..	2006-09-16 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	co wy na taki posiłek?	2006-09-06 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	co wy na taki posiłek?	2006-09-06 19:52
Doping	cykl zerknijcie...	2006-08-24 16:59
Doping	cykl zerknijcie...	2006-08-24 16:49
Doping	cykl zerknijcie...	2006-08-24 16:44
Doping	cykl zerknijcie...	2006-08-24 16:32
Doping	cykl zerknijcie...	2006-08-24 16:26
Galeria Zdjęć	Isia , jak co roku ^^ part 3	2006-07-28 10:10
Trening dla zaawansowanych	co myslicie o tym jakby hst?	2006-07-26 22:33
Trening dla zaawansowanych	co myslicie o tym jakby hst?	2006-07-26 15:58
Doping	cyklik krótki	2006-07-26 14:01
Doping	muj cykl do oceny!!	2006-04-24 17:17
Galeria Zdjęć	My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4	2006-03-22 21:21
Doping	Mega masa!!!	2005-12-18 09:45
Galeria Zdjęć	Do oceny zdjecie brata	2005-12-14 19:10
Doping	uzaleznienie...	2005-10-29 18:38