Macin1207

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Marcin

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Jarocin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2026 (13:17)

Data rejestracji 24.06.2015 (11:56)

Wzrost: 172 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaką przedtreningówkę polecacie. witam, czy macie jakąś godna polecenia przedtreningówkę? zależy mi, aby dawała jak największe pobudzenie, chociaż dopompowanie też by się przydało. do tej pory miałem okazję używać napalmu oraz od dłuższego czasu stimul8 i stimul dawał całkiem fajny	12	2017-08-11 09:20
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy przy diecie redukcyjnej? witam, poszukuję jakiegoś dobrego kompleksu witamin i czegoś poprawiającego samopoczucie a zarazem czegoś pomagającego radzić sobie ze stresem. jestem na redukcji dopiero miesiąc, ale zawsze miałem problem z niedoborami witamin, białe paznokcie itd.	6	2017-04-25 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjscie z redukcji, reverse diet witam, krotko zwiezle i na temat. redukcje robilem jakies 7-8 tygodni zaczynalemm na 2200 kcal i zakonczylem na 1500 obcinalem głównie wegle. teraz koncze redukcje mam 61 kg spadlo moze z 6 kg, wiem redukcja byla zbedna ale chcialem sie wyczyscic	6	2016-11-21 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wielkością brzucha. Tłuszcz, wzdęcie? Pomóżcie zdiagnozować. witam. problem mam taki jak w temacie. zacznę może od tego że mam 172 cm wzrostu i ważę aktualnie ok 64kg, teoretycznie jestem szczuplak, ale mój brzuch wygląda nie najlepiej, przez co jestem na redukcji, ponieważ chciałbym zacząć robić masę na	5	2016-10-18 08:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaką przedtreningówkę polecacie.	2017-08-11 17:57
Odżywki i suplementy	Jaką przedtreningówkę polecacie.	2017-08-11 17:06
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy przy diecie redukcyjnej?	2017-04-26 23:32
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy przy diecie redukcyjnej?	2017-04-26 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjscie z redukcji, reverse diet	2016-11-21 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjscie z redukcji, reverse diet	2016-11-21 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjscie z redukcji, reverse diet	2016-11-21 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wielkością brzucha. Tłuszcz, wzdęcie? Pomóżcie zdiagnozować.	2016-10-18 16:16