macif

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2022 (20:29)

Data rejestracji 12.07.2021 (22:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - wybór sprzętu mam zamiar urządzić w jednym pomieszczeniu w piwnicy siłownie. pomieszczenie w najwyższym punkcie ma 205cm. ja mam 182cm. 2x w tygodniu mam 1h z trenerem. po treningu z trenerem(ogólnorozwojówka) zwykle zostaję dodatkowe 30minut i ćwiczę na	13	2021-08-19 23:11
Trening dla początkujących	Spalenie tłuszczu i poprawa sylwetki prośba o poradę cześć, mam 34 lata. nigdy nie byłem aktywny fizycznie, a wręcz przeciwnie. od małego dziecka(dosyć grubego) mam problem z odkładającym się tłuszczem- w 70% na nogach i w 30% klata+ brzuch.w szkole przebiegnięcie 1km graniczyło z cudem. szybko	3	2021-07-12 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - wybór sprzętu	2021-08-27 10:41
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - wybór sprzętu	2021-08-25 11:55
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - wybór sprzętu	2021-08-20 12:36
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - wybór sprzętu	2021-08-20 11:17
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - wybór sprzętu	2021-08-20 07:09
Trening dla początkujących	Spalenie tłuszczu i poprawa sylwetki prośba o poradę	2021-07-13 17:49