maciekza

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

521

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Kamińśki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2014 (21:23)

Data rejestracji 26.10.2013 (13:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementacja masa czy taka kolejność brania będzie ok? dietę trzymam. dt rano witamiy+omega3, po treningu carbo50g+kreatyna3g po 20 minutach białko30g po posiłku potreningowy minerały+omega3 na noc po posiłku omega3 dnt rano	3	2014-01-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny witam. proszę o ocenę mojej przykładowej diety na masę płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 82 wzrost: 192 aktywność w ciągu dnia: szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu ektomorfik zapotrzebowanie:	8	2013-10-26 15:09