maciek154

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Staniszewski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2016 (14:40)

Data rejestracji 07.06.2016 (09:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o porady i ocene witam, zacząłem w tym tygodniu biegać , bardziej na czas niż na dystans, aby jak najdłużej biec by spalić tłuszcz, do tego chce zacząć chodzić na siłownie. cel to jest redukcja tkanki tłuszczowej i nabranie chociaż zarysu mięśni.... ręce	3	2016-06-07 10:24
Trening dla początkujących	Proszę o ocene i porade witam, jak w ankiecie przykładowy dzień : śniadanie : kanapka z wędliną z ogórkiem i sałatą ii śniadanie - łosoś z sałatą obiad : zapiekanka makaronowa z cukinią podwieczorek : owoc, ziarna słonecznika kolacja : serek wiejski	4	2016-06-07 09:34