maci_ek16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2009 (17:10)

Data rejestracji 10.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FWB OCB ?? przepraszam ale mógłby ktos powiedzieć mi konkretnie i tak na chlopski rozum jak mam zwiekszac bądź zmniejszać ciązery i tp .... bo abrdzo podoba mi sie ten rodzaj trenowania ale zbytnio niewimejaks ie połapać.... mozecie mi podac juz gotowy trening	3	2007-01-22 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	UŁOŻENIE POSIŁKÓW :) SZCZZEGÓŁOWE DANE MAM :) PROSIŁBYM WAS ABRDZO SERDECZNIE :) a wiec tak ułozyłem już wszystkoco kazalisci mi rpzeczytać heheh :) durzo teog byłot ak wogle :) wieć wyszło mi tak: białko-170 g - 680 kcal - dziennie węglowodany - 255 g - 1020 kcal - dziennie tłuszcze - 42,8 g - 386 kcal - dziennie	8	2007-01-17 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	to co zawsze POMÓŻCIE KOMPLEKS POWRACA witam....mam 18 lat i wczęsniej chodizłem an siłownie neistety moja silna wola opadła i przyzwyczaiłem sie do dobrego jedzionka chipsy piwko i tp.... ale teraz chiałbym do lata schudnąć niemoge powiedziec konkretnie ile chcialbym schudnąć ale	1	2007-01-11 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	UŁOŻENIE POSIŁKÓW :) SZCZZEGÓŁOWE DANE MAM :) PROSIŁBYM WAS ABRDZO SERDECZNIE :)	2007-01-22 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	UŁOŻENIE POSIŁKÓW :) SZCZZEGÓŁOWE DANE MAM :) PROSIŁBYM WAS ABRDZO SERDECZNIE :)	2007-01-22 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	UŁOŻENIE POSIŁKÓW :) SZCZZEGÓŁOWE DANE MAM :) PROSIŁBYM WAS ABRDZO SERDECZNIE :)	2007-01-18 23:20
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-18 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	UŁOŻENIE POSIŁKÓW :) SZCZZEGÓŁOWE DANE MAM :) PROSIŁBYM WAS ABRDZO SERDECZNIE :)	2007-01-17 20:09