mAc_cm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

443

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2006 (14:30)

Data rejestracji 05.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cykl na tribusteron;mass xxl 6,8kg;power horse i biało witam na początek wszytkich jhak widac w temacie , kupiłem troche odrzywek, mam zamiar zrobic taki cykl od pazdziernika i teraz mam do was taka prosbe...abyscie mi opisali jak brac..ja wam dam swoja	21	2006-08-17 14:30
Odżywki i suplementy	ile co ma gram? witam ma do was takie pytanie...w carbo bigenixie 6000g jest miarka taka....moze wiecie ...ile takich miarek to 30 gram wpc ostrowi...zalerzy mi na szybkiej odpowiedzi	1	2006-04-23 21:30
Trening dla zaawansowanych	ocencie trening poniedziałek klatka -wyciskanie sztangielek skos w gore 35 stopni 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi lawka pozioma 12,10,8,8 -przenoszenie sztangielki za głowe 10,10,10,10 -rozpietki sztangielkami 10,10,10,10 triceps -francuskie	3	2006-04-20 22:11
Odżywki i suplementy	maltodekstryna...gdzie kupic dobra i tanią ?? mam do was takie pytanie...gdzie moge kupic maltodekstryne(jest na allegro..ale chyba szjas bo 25 kg 49zł...no nie wiem wypowiedzcie sie)...i chciałbym zebyscie rowniez powiedzili...czy warta ja brac...czekam na odpowiedzi i pozdrawiam	6	2006-04-14 20:47
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny %-) witam wszytkich znawcow i specjalistów i nie tylko chciałbym abyscie ocenili moj trening na mase...chciałbym abyscie rowniez uwzglednili przerwy	9	2006-03-25 20:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna tcm 1100mg trzy razy dziennie?? witam wszytkich...mam pytanie czy kreatynke a dokladnie jabłczan ..mozna brac trzy razy dzienie w dni treningowe..i dwa razy w dni nietreningowe?? 4 kapsułki= 5,06g (jedna dawka) dzien treningowy (poniedziałek,wtorek;czwartek piatek) 1	8	2006-03-06 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	pomooocy..potrzebuje oceny diety :) witam wszytki to jest moja pierwsza aktywnosc na forum...pozdrawiam wszytkich na poczatek...no i przechodzadz do zeczy chcialbym abyscie ocenili moja dietke...mam 176 i waze 62 kg....sprawdze czy ta dietka jest dobra śniadanie 7:00 100g twarogu	15	2006-03-05 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Plisssss oceniajcie bardzo zalerzy mi na czasie ! ! ! http://www.sfd.pl/temat251607/	1	2006-03-05 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Megabol Testosterol >>potrzebna rada	2006-05-13 11:54
Trening dla zaawansowanych	ocencie trening	2006-04-21 14:16
Odżywki i suplementy	maltodekstryna...gdzie kupic dobra i tanią ??	2006-04-15 14:36
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-02 13:09
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-28 15:09
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-28 06:46
Trening dla zaawansowanych	MASA	2006-03-27 23:17
Trening dla zaawansowanych	Proszę o fachową poradę	2006-03-27 23:11
Trening dla zaawansowanych	plany na klate	2006-03-27 23:03
Trening dla zaawansowanych	czy wystarczy 1 min odpoczynku>?	2006-03-27 22:56
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-27 22:46
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-03-27 09:48
Trening dla zaawansowanych	Hmmm?	2006-03-27 09:43
Trening dla zaawansowanych	Hmmm?	2006-03-27 09:38
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-27 09:30
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-27 09:22
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 22:06
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 21:36
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 21:31
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny %-)	2006-03-26 21:26
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 21:11
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 21:04
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 20:59
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 20:53
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 20:21
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 20:16
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 19:58
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 19:32
Trening dla zaawansowanych	Co z tym bicepsem..	2006-03-26 19:26
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-03-26 17:31