M1S23L

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Szydło

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2025 (08:50)

Data rejestracji 08.09.2013 (18:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jazda na rowerze z obciążeniem witam! ważę 70kg i przy godzinnej jeździe na rowerze spalam około 450kcal przy tej wadze, a co jeżeli dołożę do tego obciążenie(mam na myśli np. 10kg obciążnik do plecaka) i będę jeździł przez godzinę? jak organizm na to zareaguje, czy	13	2017-07-22 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 1000 kalorii - Potrzebne Opinie ! witam nazywam się michał. mam 19 lat i ważę około 78kg przy wzroście 175. chciałbym się trochę odchudzić i wyrobić rzeźbę ciała. na początku chciałbym was zapytać co sądzicie o "diecie 1000 kalorii" ? postanowiłem ją zastosować, dzisiaj jest	5	2013-09-09 08:33