m_l_o

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2009 (08:14)

Data rejestracji 18.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kolejny trening i prośba o sugestie :) witam, trenuję od września czyli 3 miesiące. pierwsze dwa tygodnie to ogólnorozwojówka 3-4 razy w tyg. zaczynałem od wagi 75kg, mam 19 lat. obecnie ważę 80-85kg wcześniej w liceum 2002/2003 trenowałem przez 9 miesięcy z różną sumiennością, ale	4	2005-12-02 21:31
Trening dla początkujących	Prawda o treningu przecietnych ludzików(?) witam, od dłuższego czasu czytuje forum, aby pogłębić swoją wiedzę na temat strategii treningu i wszystkiego co jest z tym związane. czym więcej czytam tym bardziej gubię się w tej tematyce. chciałbym poznać zdanie osób bardziej	3	2005-10-08 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kolejny trening i prośba o sugestie :)	2005-12-03 08:42
Trening dla początkujących	Prawda o treningu przecietnych ludzików(?)	2005-10-08 23:56