M.J.23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2014 (18:22)

Data rejestracji 30.12.2014 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla zarobionych czesc mam na imie paweł, w marcu tego roku skoncze 17 lat. waze okolo 64 kg i mam 180 cm wzrostu, mialem juz stycznosc z silownia i dieta. uczeszczam do technikum i chodzi o to ze musze podciagnac troche oceny dlatego bede mial malo czasu nawet na	2	2015-01-05 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez treningu. witam mam 16 lat 180 cm wzrostu i waze okolo 64 kg. uczeszczalem na silownie okolo 2 miesiecy wiec nie ma sie czym chwalic :) o diecie duzo czytalem i wydaje mi sie ze dosyc duzo o niej wiem, ale mam pytanie bo obecnie nie trenuje tylko w technikum	3	2014-12-30 17:52